Что делать если болит шея, почему болит шея


Что делать если болит шея — этот вопрос интересует почти каждого из нас. 14 основных причин боли в шее и рекомендации в случае, если шея болит

Нет, наверное, человека, кого ни разу не посещали неприятные ощущения в районе шеи.

Правда, далеко не всегда мы обращаем на это внимание. А зря, так как просто неприятное ощущение (даже не острая боль) может быть сигналом серьезных неполадок в нашем организме.

Что делать если болит шея

http://www.www.www.vita-jizn.net/sdorovje/chto-delat-esli-bolit-sheya-pochemu-bolit-sheya

Давайте проанализируем условия работы и «существования» нашей шеи.

Наша голова имеет массу приблизительно 4,5кг (плюс –минус). То есть именно эта масса обеспечивает нагрузку на шейный отдел позвоночника при ровной посадке головы.

А при наклоне? Тот, кто учил сопромат, знает, что косая нагрузка и изгиб воспринимаются значительно хуже чем постоянная осевая нагрузка.

Так если Вы наклоняете голову вперед всего на 3см, на шею у основания действует нагрузка равнозначная 9кг нагрузки осевой. А если наклоняете голову вперед на 6см – эквивалентная 13,5кг! Так сколько раз в день мы меняем положение головы? Да еще бывает, что резко, а не медленно – тогда включаются еще и динамические показатели, что вызывает напряжение в разы большие, чем при статической нагрузке.

Оказывается и для здоровья знание сопромата тоже полезно!

Неправильная осадка, при которой голова смещена вперед или наклонены вбок создают условия для развития деформаций позвоночных дисков шейного отдела позвоночника, межпозвоночной грыжи, повреждения шейных мышц и развития воспалительных заболеваний в этом районе.

Проблема неправильной осанки особенно остро встала в последние годы, когда многие дети да и мы) часто предпочитают подвижные игры компьютерным стрелялкам и бродилкам, а прогулки на свежем воздухе – общению с друзьями в мировой паутине. Таковы реалии…

Статистика не даст соврать: в современном мире больше 80% людей в развитых (и не очень) странах имеют проблемы с искривлением позвоночника, которые вызывают сдавливание нервных окончаний, энцефалопатию (нарушения мозгового кровообращения), головные боли, бессонницу и в итоге – межпозвоночные грыжи со всеми вытекающими последствиями.

Поэтому прежде, чем задаваться вопросом: что делать если болит шея, нужно установить причину, почему шея болит!

Боль в шее носит разный характер: острая боль (прострел) или тянущая боль с одной стороны. Она может отдаваться в голову, в ухо, в переносицу, в затылок, в грудь и т.д.

Почему шея болит?

Чаще всего основной причиной болей в шее, являются:

— остехондроз шейного отдела позвоночника

— остеоартроз шейного отдела позвоночника

— перенапряжения мышц при большой физической нагрузке

— травма

— сон в неудобном положении, то есть нахождение длительное время в положении, создающем повышенное напряжение в мышцах и позвонках

— переохлаждение

— опухоль позвоночника

— межпозвоночная грыжа

— лимфаженит

— ревматизм

— стенокардия

— инфаркт

— тяжелая форма тиреодита

— сифилис

Как видите, причин достаточно много, и многие из них – серьезные.

Поэтому на боли в шее или онемение одной из рук нужно обращать серьезное внимание.

Конечно, есть случаи, когда мы сами прекрасно знаем, почему шея болит: неудачно повернулись, продуло на сквозняке, неудобная подушка…

Но если это регулярно повторяется, то даже при таких незначительных нарушениях со стороны шеи имеет смыс посетить врача.

Обратите особенное внимание, если немеет рука или боль в шее отдается в руку, в ухо или в основание черепа.

В этих случаях обязательно проконсультируйтесь у невропатолога, не откладывая этого в долгий ящик, так как такие боли в шее бывают признаком очень серьезных, даже грозных заболеваний!

Если шея болит что делать

Прежде всего нужно заниматься профилактикой, чтобы не допустить болей в шее. Это не сложно:

1. Добейтесь правильной осанки. Сначала будет непривычно, зато потом Вы будете застрахованы от проблем с шеей:

— станьте прямо

— плечи поднимите как можно выше

— разведите плечи в стороны до упора

— опустите плечи

Вот это и есть оптимальная для шеи осанка. Сначала будет непривычно и неудобно. Но Вы несколько раз в день делайте это упражнение и контролируйте осанку в перерывах.

Если удастся себя пересилить, результат будет отличным.

2. Что делать если болит шея при длительной работе за столом (все равно – сидите ли Выс перед компьютером, или просто пишете что-то) делайте десятиминутный перерыв каждые 50 минут. У вас отдохнут и шея, и глаза.

3. По больше гуляйте на свежем воздухе и желательно совмещать это с умеренными физическими упражнениями.

Обратите внимание: умеренные физические упражнения и занятия спортом – две большие разницы! Спорт, особенно профессиональный, не добавляет здоровье, а отнимает его, к сожалению…

Если шея болит, Вам поможет массаж

Обращайтесь только к опытному массажисту, не говоря уже о мануальном терапевте.

Шея – дело тонкое. При малом опыте массажист может нанести большой вред нежным шейным позвонкам и нервам в этом районе. Не буду Вас пугать, но определенный негативный опыт у моих знакомых есть…

Что делают если болит шея в домашних условиях?

При боли в шее (и даже при таких серьезных заболеваниях, как межпозвоночная грыжа) хороший эффект дают электромассажеры.

Один из них — Массажер для шеи Тяньши. Этот массажер похож на ортопедическую подушку.

что делать если болит шея

http://www.www.www.vita-jizn.net/sdorovje/chto-delat-esli-bolit-sheya-pochemu-bolit-sheya

 

В нем предусмотрены магниты и вибраторы, которые управляются с пульта. Несколько режимов вибрации совместно с действием магнитного поля обеспечивают улучшение мозгового кровообращения, снижение внутричерепного давления, очищение энергетических меридианов и улучшение снабжения кислородом и кровью межпозвоночных дисков и костной ткани позвонков.

Я пользуюсь таким массажером уже около 5 лет. Мой сотрудник с межпозвоночной грыжей шейного отдела позвоночника значительно улучшил свое состояние за месяц использования Шейника Тяньши.

Второй массажер, который с успехом можно применять в домашних условиях – Массажер-расческа Ишоукан Тяньши.

Что делать если болит шея

http://www.www.www.vita-jizn.net/sdorovje/chto-delat-esli-bolit-sheya-pochemu-bolit-sheya

Название это весьма условно, так как спектр действия массажера очень широк. Кроме нормализации артериального давления (т.е. высокое давления массажер снижает, а низкое – повышает) он с успехом снижает внутричерепное давление, а также боли в мышцах, суставах, позвоночнике, зубную боль и головную боль.

Хороший результат дает и применение специального массажера для шеи модели ST-033. Этот массажер компактен. Он массирует биологически активные точки шеи, улучшает мозговое кровообращение, снимает усталость и предупреждает болезни шеи.

Что делать если болит шея

http://www.www.www.vita-jizn.net/sdorovje/chto-delat-esli-bolit-sheya-pochemu-bolit-sheya

Вы теперь знаете, что делать если болит шея и, почему именно возникают боли в шее. Многое зависит в нашей жизни лично от нас и есть результатом наших действий и, мягко говоря, не совсем серьезного отношения к своему состоянию.

Давайте будем себя любить и заботиться о себе никак не меньше, чем заботимся о других!

Нажмите кнопки соцсетей, чтобы больше людей узнало о причинах болей в шее!

Вы знаете еще, что делать если болит шея? Напишите об этом в комментариях!


Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 мыслей про “Что делать если болит шея, почему болит шея

  • Злата

    Массаж и правда хорошо помогает при шейном остеохондрозе, только не очень удобно его делать, но ради того, чтоб шея не болела сделаешь что угодно, я читаю разные способы по лечению.

  • Ольга

    Наверняка каждый испытывал боль в шее хотя бы раз в жизни. Дискомфорт огромный, поскольку поворот головы вызывает резкую боль и даже спазм.

  • Ольга

    Боль в шее может отличаться, и характеризуют ее по-разному. Поэтому существует классификация этого неприятного явления по определенным признакам – локализация, место сбоя нервной системы, по временным характеристикам (острая, хроническая).