Диета по группе крови 1, как питаться с пользой для здоровья


Диета по группе крови 1 положительная и отрицательная отличается от диет при других группах крови. Первая группа крови резус положительный и отрицательный образовалась самой первой

Обозначение первой группы крови

Группы крови сложились исторически в соответствии с жизненным укладом древних племен

Доктор Пьер д’Аламо был первым, кто связал группу крови с пищевыми предпочтениями и «настройкой» организма не только на усвоение определенных продуктов, но и на реакцию на их употребление.

Интересно, что одни и те же продукты у людей с одной группой крови ведут к снижению массы тела, а у лиц с другой группой – к набору веса.

Поэтому питание по группе крови очень важно для ьтех, кто хочет вести здоровый образ жизни.

Первая положительная, как и отрицательная раньше считалась универсальной, которую можно переливать более низким группам, но жизнь показала ошибочность этого утверждения.

Сегодня мы рассмотрим питание по группе крови 1 положительная и отрицательная.

Особенности первой группы

Что же это за группа крови, и для кого она характерна?

Оказывается, она названа первой, так как сложилась раньше всех других групп, ориентировочно, это случилось 50 тысяч лет до нашей эры. То есть она существует уже 52000 лет!

И именно из  первой в результате эволюции и естественного отбора образовались остальные группы крови.

На Земле 1ю группу крови имеет около 33% населения. Причем первая группа крови резус отрицательный встречается реже положительного.

Это люди, пращурами которых были охотники. Таким образом, люди с 1й группой крови происходят от самых древних племен, так как возделывать землю первобытные племена начали около 27 тысяч лет тому назад.

Исходя из образа жизни племен-охотников, их организм наилучшим образом приспособлен для усвоения мясной пищи и рыбы, поэтому диета по группе крови 1 основана на этом.

Питание для первой группы крови

Первая положительная группа крови особенности усвоения пищи

Именно на особенности усвоения пищи лицами с 1й группой крови ориентирована протеиновая (белковая) диета д-ра Аткинса, или как ее позже начали называть Кремлевская диета.

Никаких особенностей питание по 1 группе крови с положительным и отрицательным резус-фактором не имеет.

А вот употребление углеводов, людьми, у которых 1 отрицательная группа крови или положительная, гарантировано приведет у ожирению.

Яйца, орехи и овощи воспринимаются их организмом, как токсины, которые накапливаются и жировой ткани. Это происходит потому, что древние охотники их не выращивали и почти не употребляли.

Группа крови 1 положительная и отрицательная менее приспособлены к изменениям условий жизни.

Организм людей с 1й группой крови значительно хуже адаптируется к перемене привычного питания и условий жизни, хотя пищеварительная система у них значительно крепче, чем при 2й группе!

Кроме этого люди с 1й группой крови имеют сильную иммунную систему, но в связи с этим чаще подвержены аутоиммунным заболеваниям. Поэтому им не рекомендуется употребление чечевицы, капусты и продуктов из овса (так что от овсянки на завтрак Вы полностью защищены научными исследованиями), так как они нарушают синтез гормонов щитовидной железы.

1 группа крови питание не решает полностью проблему повышенной массы тела. Кроме собственно диеты по первой группе, очень серьезное внимание нужно уделить нервной системе и психике, так как эмоциональная нестабильность — реакция на стресс и неприятности может привести к обжорству.

А вот интенсивные физические нагрузки им желательны!

Питание по группе крови 1 отрицательная ничем не отличается от положительной группы.

Основные требования к питанию

Все они связаны с истоками образования этой группы и с образом жизни пращуров людей с этой группой.

1. Рекомендуется употреблять большое количество пищи с животными белками: красное мясо (кроме гуся и свинины), морская рыба, морепродукты.

Свежее мясо

2. Рекомендованные напитки: чай с шиповником, мятой или имбирем, натуральные кислые соки, сельтерская вода.

3. Обязательно увеличьте потребление продуктов, богатых йодом: морская рыба и водоросли, печень, красное мясо, брокколи и шпинат, а также перейдите на йодированную соль.

Морепродукты

4. Максимально ограничить потребление яиц, круп (хотя гречневая каша – рекомендуется), картофеля, макаронных изделий из пшеницы высоких сортов, бобовых, чечевицы, ржаного хлеба, молока, йогурта, сыров, арахиса, орехов кешью, семечек, баклажанов, грибов, маслин и сладостей, цитрусовых, сладких фруктов, и фруктовых соков, кукурузного, арахисового и хлопкового масла,

5. Увеличить в рационе количество всех крестоцветных овощей, кроме капусты: дайкона, редиса и редьки, которые нормализуют , которые стимулируют синтез гормонов щитовидной железы.

Редиска

6. Категорически исключаются: кочанная и цветная капуста (кроме брокколи), сладкая кукуруза, зеленый горошек, маринады, пикули, майонез и кетчуп.

7. Натуральное вино (и красное, и белое), зеленый чай, пиво и травяные чаи с ромашкой, валерианой, малиной и шалфеем для Вашего организма нейтральны, то есть и пользы не приносят, и вред не нанесут.

8. А вот кофе, крепкое спиртное и чай с эхинацеей, сенной и зверобоем, а также препараты с гинкго билоба вредны организму, так как алкоголь и кофе возбуждают, а вышеуказанные растения ведут к увеличению количества вырабатываемых щитовидной железой гормонов, которых и так синтезируется много.

9. Людям с первой группой крови нужно очень осторожно отнестись к приему сульфаниламидных препаратов, аспирина и препаратов пенициллиновой группы.

10. Нужно употреблять продукты и БАДы, богатые витаминами B и K, марганцем, йодом и кальцием. А вот витаминами E и A увлекаться не стоит.

Вот такие особенности диета по первой группе крови накладывает на наш рацион.

Если Вас интересуют и ограничения по питанию при других группах, прочитайте эти статьи:

Диета по второй группе крови

Как правильно питаться, если у Вас третья группа

Питание для четвертой группы

Что такое белковая диета Аткинса

Вам интересен материал о том, какие ограничения накладывает на питание группа крови первая отрицательная или положительная? Нажмите кнопки соц. сетей, чтобы Ваши знакомые тоже его прочли!

Нам интересно Ваше мнение и жизненный опыт, как Вы считаете: 1 группа крови резус отрицательный требует ту же диету, что и при положительном резусе? Поделитесь с нами в комментариях!

Если у Вас первая группа крови первая положительная или отрицательная, организуйте свое питание так, чтобы ограничь потребление растительной пищи, кроме группы овощей семейства крестоцветных

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *