Диета по группе крови 3 положительная


Диета по группе крови 3 положительная менее жесткая, чем диета по 1й и 2й группам. Это результат того, что третья положительная и отрицательная группа крови образовались скрещением первой и второй групп

Третью группу имеют около 20% населения Земного шара, что значительно меньше, чем людей с первыми двумя группами.

3 группа крови питание

Третья крупа крови положительная и отрицательная появились появилась 12-17 тысяч лет назад, когда охотники и земледельцы начали вступать в смешанные браки. Условно их потомков, то есть достаточно большую часть населения нашей планеты, называют кочевниками.

В результате люди, имеющие 3ю группу, могут кушать, как мясную пищу, так и растительную.

Иногда спрашивают: 3 положительная группа крови редкая или нет? А отрицательная – как? Общая численность этой группы ниже, чем первых двух, но она не уникальна и не считается редкой.

О том, кто первым обнаружил зависимость приспособления человека к определенным продуктам питания, , я рассказывала в статье о питании для второй группы (ссылка в конце страницы).

Питание по 3 группе крови положительная и отрицательная требует одинакового подхода.

Разницы в диете не существует. По крайней мере, Пьер д’Адамо на нее не указывает.

Люди с третьей группой крови

Группа крови 3 положительная характеристика

Вся эта информация действительна и для отрицательного резус фактора при третьей группе.

Люди с 3й группой крови быстро приспосабливаются к смене рациона и изменению окружающей среды.

Поэтому они легче приспосабливаются к различному рациону.

Представители этой группы населения Земного шара уравновешены, имеют сильную нервную систему и высокий иммунитет, а также крепкий желудочно-кишечный тракт, что позволяет им быть, практически, всеядными.

Негативным является то, что вместе с этим, люди, у которых 3я группа, получили от пращуров со 1й группой крови склонность к аутоиммунным заболеваниям и слабым иммунитетом против некоторых вирусов.

Этой части человечества рекомендованы физические нагрузки, имеющие периодическое возрастание и расслабление: плавание, теннис, велосипед, ходьба, бег по беговой дорожке, а также занятия йогой.

В принципе все рекомендации, действующие для первой и второй групп, подходят и для представителей третьей группы.

Диета по группе крови 3 отрицательная и положительная — рекомендации

Как я говорила выше, людям с этой группой легче всего, так как все, что разрешается первым группа, можно и им, а многое то, что запрещено для каждой из первых групп, взаимно отменяется для третьей.

Третья отрицательная группа крови, как и положительная, в связи с тем, что образовалась у (условно говоря) кочевников, успешно употребляет и растительные и животные продукты питания.

Поэтому естественно, что третья группа крови резус положительный и отрицательный, в питании предполагают достаточно широкий рацион.

1. Не ограничивается употребление всех видов мяса и субпродуктов (кроме утки, курицы и свинины), яиц и рыбы. А вот морепродукты нужно исключить!

2. Питание по группе крови 3 положительная и отрицательная рекомендует злаки (кроме пшеницы, гречки, кукурузы), особенно пшено, рис и овес, а также бобовые культуры (кроме чечевицы).

3. Если у Вас 3 группа крови положительная или отрицательная, пользу Вам принесут кисломолочные продукты, творожные сыры (кроме плавленого) и растительные жиры (кроме постного масла). Особенно полезно масло оливковое.

4. Еда по группе крови 3 не ограничивает в рационе зелень, овощи и фрукты — кроме шпината, помидоров, редиса и редьки, тыквы, хурмы, гранатов, авокадо, топинамбура.

Овощи полезны для 3 группы крови

5. Диета для группы крови 3 рекомендует орехи (кроме арахиса и кокоса) и кунжут.

6. Вам принесут пользу такие напитки:

  • овощные (кроме томатного) и фруктовые (кроме гранатового) соки,
  • кисломолочные продукты: йогурт, простокваша, ряженка, кефир,
  • зеленый чай, травяной чай (кроме липового),
  • кофе,
  • пиво (ограничено).

Фруктовые соки

Крепкие алкогольные напитки противопоказаны, но вот бокал красного вина (один!) принесет пользу.

7. Диета по 3 группе крови исключает: соленое, жареное, копченое, майонез, мороженое, кетчуп, содовые напитки.

8. Обязательно нужно включать в рацион продукты или БАДы, содержащие витаминные и минеральный комплексы, а также пищеварительные ферменты: витамины группы В, магний, йод, кальций, фолиевая кислота, эхинацея. В отличие от диеты с 1й группой, рекомендуется гинкго билоба.

Как видите, для людей, у которых 3 отрицательная группа крови или положительная, условия намного мягче, чем для первых двух групп.

Еще о диетах:

Что кушать при первой группе

Диета для второй группы

Рекомендации, если у Вас четвертая группа

Таблица Кремлевской диеты

Если эта информация Вам близка и интересна, поделитесь ею, нажав кнопки социальных сетей!

Как Вы думаете: диета для 3 группы крови действительно приносит пользу, пробовали ли сами придерживаться ее? Напишите нам в комментариях о своем личном опыте!


Какие отличия имеет третья положительная группа крови и отрицательная в части здорового питания, почему еда по группе три имеет более разнообразный рацион

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *