Полезные свойства свеклы для организма человека, 19 рецептов


Полезные свойства свеклы для организма человека обусловлены составом. Свекла очень доступный овощ в любое время года, поэтому весь год красная свекла вареная и сырая, как и свекольный сок смогут приносить Вам пользу
Какие витамины в свекле: в состав свеклы входят витамины: А, С, В, РР; микро и макроэлементы: (магний, железо, кальций, йод, медь, хлор, калий и фосфор; бетаин, биофлавоноиды.

Причем свекла еще помогает усвоению витаминов группы В, которые находятся в других продуктах.

Красная свекла

Свекла полезные свойства и противопоказания

Бетаин свеклы в комплексе с находящимся в ней магнием обеспечивают усвоение белков, противостоят атеросклерозу, нормализуют липидный обмен и снижают давление крови.

Свекла выводит холестерин, снижает бессонницу и головную боль, улучшает пищеварение, нормализует обмен веществ, выводит токсины, радиоактивные элементы и соли тяжелых металлов, тормозит рост раковых клеток.

Она предупреждает сердечные и онкологические заболевания, улучшает память, расширяет сосуды и укрепляет капилляры, омолаживает организм и улучшает состояние кожи.

Свекла очищает кровь, почки, печень и желчный пузырь, нормализует лимфообращение, нормализует микрофлору кишечника, поднимает гемоглобин и повышает иммунитет.

Очень большим преимуществом свеклы является то, что что свекла полезные свойства свои сохраняет при термообработке.

Польза сырой свеклы для мужчин очень велика: она предохраняет их от таких проблем, как импотенция и аденома, последствия курения и употребления алкоголя. Она стимулирует участок мозга, отвечающий за половое возбуждение мужчины.

Противопоказания для употребления свеклы:

— частые несварения желудка

— повышенная кислотность желудочного сока

— камни в почках и мочевом пузыре

— другие заболевания почек и мочевого пузыря

— аллергическая реакция на свеклу.

Красная свекла для похудения

Свекла для похудения

Невзирая на достаточно высокое содержание углеводов, свеклу с успехом используют в диетах для снижения веса.

Это связано с тем, что в свекле содержится много пищевых волокон, а грубая клетчатка, как мы знаем хорошо очищает стенки кишечника.

Сырая свекла для похудения применяется в виде салатов с зеленью и растительным маслом утром и вечером.

Если вкус сырой свеклы вам не по душе, или ее не принимает ваш желудок, подойдет и вареная свекла, натертая на терке, или порезанная кубиками. Только старайтесь добавлять к ней зелень, которая калорий почти не приносит, а польза от нее большая.

Кроме этого свекла как слабительное является действенным средством и не наносит вред организму человека.

Чем полезна вареная свекла

Главная польза вареной свеклы в том, что она, практически сохраняет полезные свойства сырого корнеплода.

А приятный вкус и доступность ее в любое время года делает свеклу по истине королевой овощей в нашем регионе.

Отварная свекла нормализует липидный обмен, выводит холестерин и укрепляет сосуды и капилляры, о чем я уже говорила выше.

Особенно важна польза свеклы вареной во время беременности, благодаря фолиевой кислоте.

Кроме этого она способствует нормализации уровня гемоглобина кроми, что тоже немаловажно.

Вареная свекла легче переваривается и не вызывает вздутие желудка.

Сок из свеклы польза

Чем полезен свекольный сок

Полезные свойства свеклы особенно проявляются в ее соке.

Исследования ученых показали, что сок свеклы эффективен при:

— нарушении кровообращения,

— гипертонии

— анемии,

— кислородном голодании клеток,

— бессоннице,

— отеках,

— ожирении,

— запорах,

— депрессии

— неврозах

— истощении

— упадке сил

— варикозе

— диабете

— простудах

Свекольный сок польза для организма несомненна. Дозу свекольного нужно наращивать постепенно, чтобы не вызвать тошноты и головокружения. Лучше всего начинать со смеси соков, в которую добавлять небольшое количество свекольного, постепенно увеличивая его. Тогда Ваш организм будет привыкать к нему постепенно без неприятных реакций.

Как сделать свекольный сок правильно в домашних условиях

Все очень просто, нужна только сырая свекла: вымойте свеклу, натрите ее на терке (лучше использовать терку для картошки), переложите в марлю и отожмите. Конечно, можно использовать сокоотжималку (но не соковарку!).

Снимите пену и поставьте на 4-5 часов в холодильник.

Свекольный сок можно использовать как самостоятельно, так и в смесях с другими полезными соками: морковным, тыквенным, яблочным, картофельным, которые тоже обладают целебными свойствами.

Свекольный сок как пить

Как правильно пить свекольный сок для улучшения здоровья.

Несколько рецептов применения свекольного сока

  1. Для мужчин — смешайте поровну свекольный, морковный и яблочный соки. На полстакана этой смеси добавить столько же сока лимона и 2 грамма измельченного свежего имбиря. Употреблять ежедневно утром натощак.
  2. Еще один рецепт для мужчин – смешайте свекольный сок с соком пастернака и сельдерея. Выпивать ежедневно по стакану утром натощак.
  3. Для профилактики импотенции смешать поровну с морковным и тыквенным соками свекольный сок, поставить смесь на 2 часа в холодильник и выпивать по полстакана трижды в день.
  4. Аденома предстательной железы – ежедневная клизма таким составом: на литр кипяченой воды добавить полстакана свекольного сока и подогреть до 40 градусов. После клизмы удерживать ее в себе хотя бы 10 минут. Клизмы делать, пока не перестанут выходить твердые каловые массы. А по утрам до завтрака выпивать по половине стакана смеси морковного, свекольного и яблочного сока в соотношении 3:2:1 с добавлением в нее 2 грамм молотого имбиря и сока из половинки лимона.
  5. Ухудшение слуха – выжать сок из свеклы вареной и очищенной и закапывать по 3-4 капли в каждое ухо.
  6. Нервное расстройство, депрессия, невроз – смешайте поровну свекольный сок и картофельный и выпивайте ежедневно по 3 столовых ложки.
  7. Очистительное средство: один – полтора стакана свекольного сока дважды в день
  8. Климакс – сок свеклы, один стакан в день окажет результат лучший, чем назначаемые обычно гормоны.
  9. Как пить свекольный сок при истощении и упадке сил – трижды в день до еды выпивать полстакана сока
  10. Свекла от запора как слабительное  – достаточно действенное средство.
  11. Онкология – смешайте 4 части морковного сока и 1 часть свекольного. Суточная доза: не больше половины стакана. Сок можно отжимать как со свеклы, так и из ее свежей ботвы.
  12. Как пить свекольный сок при таких заболеваниях, как анемия, атеросклероз, нарушения памяти – смешайте пополам сок свеклы и моркови. Выпить ежедневно по стакану в течение дня.
  13. Ангина и фарингит – влить в стакан свекольного сока столовую ложку уксуса. Полоскать этой смесью горло несколько раз в день.
  14. Свекла для печени тоже очень полезна. Как очистить печень при помощи свеклы
  15. Насморк – закапать 3-4 капли сока. А в случае густых выделений промывать нос прокипяченным свекольным соком.
  16. Как пить свекольный сок при диабете – принимать по четверти стакана сока свекольного четырежды вдень.
  17. Бессонница – употребление перед сном за один час стакана сока свеклы с добавлением меда поможет Вам быстрее уснуть.

Еще чем полезна свекла для организма человека, применение корнеплода народной медициной

  1. Как снять боли в животике у грудных детей с помощью красной свеклы – читайте здесь
  2. Лечебными свойствами обладает не только сок буряка, но и ее ботва. Поэтому с лета до осени вершки этого овоща вам пригодятся не только для ботвиньи, но и для поправки здоровья.

Ботва свеклы красной

При головной боли Вам помогут листья свеклы, растертые в руках и помещенные на лоб.

Вы прочитали о чем полезна свекла для организма человека, а о полезных свойствах других овощей Вы можете прочитать здесь.

Вам была интересна статья о полезных свойствах свеклы? Нажмите кнопки социальных сетей, и Ваши друзья тоже узнают о ней!

Поделитесь своим опытом в комментариях: как Вами используется польза свеклы для организма человека в любое время года!


Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 мыслей про “Полезные свойства свеклы для организма человека, 19 рецептов